Nem ciclismo, nem caminhada: O exercício que ajuda a proteger o coração
Cardiologista explica qual exercício une proteção cardiovascular e baixo impacto. Descubra por que essa atividade surpreende e como começar. Caminhada e ciclismo são ótimas escolhas para a saúde do coração, mas existe um exercício que reúne benefícios cardiovasculares importantes e ainda preserva as articulações ao mesmo tempo. Foto: Reprodução/ShutterstockFoto: Saúde em DiaA natação vem ganhando […]
NutricionistasNutricionistas espanhóis concordam: “Consumir sardinhas enlatadas 2 ou 3 vezes por semana é recomendado para uma dieta saudável, além de ser uma opção prática para quando você não tiver tempo para cozinhar.” espanhóis concordam: “Consumir sardinhas enlatadas 2 ou 3 vezes por semana é recomendado para uma dieta saudável, além de ser uma opção prática para quando você não tiver tempo para cozinhar.”
A sardinha enlatada é rica em proteínas, ômega-3, cálcio e vitamina D, além de ser uma opção prática e econômica para o dia a dia. As sardinhas em conserva são opções práticas para o dia a dia. Elas se encaixam perfeitamente na rotina corrida, duram bastante na despensa e ajudam a preparar refeições rápidas sem abrir mão […]
Quanto um aposentado precisa receber para pertencer à classe média em 2026 segundo o IBG
Trabalhar por décadas, contribuir fielmente ao INSS e, mesmo assim, não conseguir manter um padrão de vida de classe média na aposentadoria. Trabalhar por décadas, contribuir fielmente ao INSS e, mesmo assim, não conseguir manter um padrão de vida de classe média na aposentadoria. Essa é uma realidade que afeta milhões de brasileiros — e os […]
REATIVE SUA MEMÓRIA COM APENAS 8 SEGUNDOS POR DIA COM TÉCNICA DE HARVARD
Vitória para os Aposentados: TRF1 nega provimento da apelação da União e reconhece direito pleiteado pelo SINDJUS em ação sobre a Parcela Opção
Nesta quarta-feira (6/5), a 1ª Turma do TRF1 julgou a apelação da União à sentença prolatada na ação do SINDJUS (1035883-44.2019.4.01.3400) referente à Parcela Opção prevista no art. 193 da Lei nº 8.112/90. O resultado foi favorável aos aposentados! Mais uma vitória com a marca SINDJUS para a nossa categoria! Por unanimidade, a 1ª Turma […]
Poucos sabem: as maneiras mais eficazes de eliminar o mofo das paredes do seu quarto
O mofo na parede do quarto pode voltar por causa da umidade escondida. Veja como eliminar de vez e evitar o problema Mofo na parede do quarto não é só “manchinha feia” que estraga a decoração. Ele vem com um combo de umidade, pouca ventilação e hábitos do dia a dia que passam despercebidos. Muita […]
Anvisa suspende venda de xarope por risco de arritmia grave
Produtos com a substância clobutinol não podem ser comercializados no país Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) determinou nesta segunda-feira (27/4) a suspensão de venda e uso de todos os medicamentos que contenham a substância clobutinol, usada em diversos xaropes comercializados no Brasil. Parecer da Gerência de Farmacovigilância da Agência avaliou que os riscos associados ao uso […]
Como sair das dívidas: o passo a passo para recuperar sua vida financeira
Três especialistas concordam: “O agachamento perfeito não é o mais profundo, mas sim aquele que se adapta a cada pessoa.”
A lógica de “quanto mais fundo, melhor” parece intuitiva, mas ignora um ponto anatômico fundamental. Existe um mito que circula há décadas nas academias e nas redes sociais: a ideia de que um agachamento só é bom quando vai até o limite da profundidade. Especialistas em biomecânica, fisioterapia e treinamento físico são cada vez mais unânimes em […]
REVISÃO DA VIDA TODA! ÓTIMAS NOTÍCIAS PARA OS APOSENTADOS!
