Qual é o melhor horário para começar o dia depois dos 60 anos?

A Fundação Nacional do Sono recomenda que pessoas com 65 anos ou mais durmam entre sete e oito horas por noite para manter um bom funcionamento físico e mental Com o passar do tempo, o corpo sofre diversas alterações que podem influenciar os hábitos diários, principalmente o sono. Após os 60 anos, muitas pessoas começam […]

FALA SÉRIO 163, O PETRÓLEO PODE DESENVOLVER UMA NAÇÃO?

Escrito por Cláudio da Costa Oliveira – junho 2026 INTRODUÇÃO No Fala Sério 162 vimos que nenhuma grande potência econômica surgiu sem uma base energética forte. A Inglaterra utilizou o carvão. Os Estados Unidos utilizaram o carvão e o petróleo. A China utilizou o carvão para impulsionar sua industrialização. A energia é a base do […]

FALA SÉRIO 162, ENERGIA: A VANTAGEM COMPETITIVA QUE O BRASIL NÃO UTILIZOU

Escrito por Cláudio da Costa Oliveira – junho 2026 INTRODUÇÃO Nos últimos Fala Sério discutimos a divisão que atrasa o Brasil, a educação, o projeto nacional e as prioridades para as próximas eleições. Mas talvez exista uma pergunta ainda mais fundamental. Por que um país com petróleo, gás natural, hidrelétricas, biomassa, energia eólica e energia […]

FALA SÉRIO 161, QUEM DESENVOLVE UMA NAÇÃO?

Escrito por Cláudio da Costa Oliveira – junho 2026 INTRODUÇÃO Nos últimos Fala Sério discutimos: • a divisão que atrasa o Brasil • a educação como prioridade nacional • a necessidade de um projeto nacional • e o que os eleitores deveriam cobrar dos candidatos nas eleições de 2026. Mas existe uma pergunta ainda mais […]

FALA SÉRIO160, ELEIÇÕES 2026: O que o Brasil deveria cobrar?

Escrito por Cláudio da Costa Oliveira – junho 2026 INTRODUÇÃO Nos últimos Fala Sério discutimos quatro temas que parecem diferentes, mas estão profundamente ligados. Primeiro falamos da divisão que atrasa o Brasil. Depois mostramos, através dos números, que o país convive com desigualdade elevada e desenvolvimento incompleto. Em seguida apontamos a educação como prioridade estratégica. […]

Pesquisa: Quantos minutos de caminhada por dia são adequados para pessoas com problemas renais?

Um estudo recente publicado no European Heart Journal determinou que caminhar diariamente proporciona benefícios significativos para a saúde de indivíduos com função renal comprometida. Pesquisadores da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg (EUA) examinaram dados de mais de 7.200 participantes – pacientes que tinham ou apresentavam risco de desenvolver síndrome metabólica cardiovascular-renal (SMC), incluindo pressão alta, […]