Acordar às 3 da manhã é normal: dormir direto é uma invenção moderna, não uma evolução
A história, a biologia e a ciência do sono concordam: o despertar noturno não é uma anomalia, mas uma herança evolutiva que a modernidade apagou em apenas dois séculos Em relação ao sono, existem algumas crenças profundamente enraizadas, como a de que adormecer em menos de cinco minutos é bom (spoiler: de jeito nenhum), que […]
Patrões que mantiveram idoso em trabalho análogo à escravidão por 16 anos firmam acordo de R$ 540 mil em MT
Acordo foi firmado após ação do Ministério Público do Trabalho. A Justiça também determinou bloqueio de bens dos empregadores e fixou pensão mensal ao trabalhador até a conclusão da ação. Um idoso que foi resgatado após 16 anos em condições análogas à escravidão deverá receber os direito trabalhistas depois que o Ministério Público do Trabalho em Mato […]
INSS MUDOU: 1ª e 2ª PARCELA do 13° SALÁRIO para APOSENTADOS – CALENDÁRIO INSS 2026 DATAS e VALORES
Especialistas dizem que caminhada de 30 min em ritmo moderado pode substituir a academia
Caminhar é uma atividade cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma maneira acessível e eficaz de melhorar a saúde. Nos últimos anos, a escolha por caminhadas ao ar livre em vez de academias tem se tornado uma tendência viável para muitos. Praticar caminhadas regularmente não só melhora a saúde cardiovascular como também ajuda no […]
A pequena semente que você come no pão pode fortalecer ossos e ainda cuidar da pele e do coração
O gergelim está presente em pães, saladas, coberturas e até em pastas como o tahine, mas muitas pessoas ainda não conhecem todos os seus benefícios. Essas pequenas sementes concentram nutrientes que podem ajudar na saúde dos ossos, da pele e do cabelo, além de oferecerem ação antioxidante relevante para o organismo e apoio à saúde cardiovascular e metabólica […]
Após 20 anos de pesquisas, ES lança nova variedade de banana
A ambrosia levou duas décadas de desenvolvimento e foi oficialmente apresentada nesta semana; ela é uma variação da tradicional nanica e apresenta qualidades diferenciadas em relação a outras espécies Uma nova variedade de banana nanica (também conhecida como caturra) foi lançada nessa quarta-feira (25), em Alfredo Chaves, na Região Serrana do Espírito Santo: a banana ambrosia, sendo […]
Ouro vegetal: a verdura que reduz o inchaço e combate a retenção de líquidos naturalmente
O funcho é aromático, versátil e pode ajudar na digestão e no bem-estar Com sabor levemente adocicado e aroma que lembra anis, o funcho (Foeniculum vulgare) é um ingrediente tradicional da culinária mediterrânea e vem ganhando espaço por seus possíveis benefícios para a digestão e retenção de líquidos. Por que o funcho é chamado de ouro vegetal […]
Pessoas com mais de 70 anos não poderão mais renovar sua carteira de habilitação
Renovar a licença de motorista para quem tem 70 anos ou mais passou a exigir bem mais atenção tanto na Califórnia quanto no Brasil a partir de 2026. Mesmo com a expansão dos serviços digitais para condutores com bom histórico, essa faixa etária continua obrigada a fazer exames presenciais, com prazos de validade menores e checagens extras de saúde. […]
Caminhar faz bem, mas depois dos 50 você precisa disso para manter força e viver com mais tranquilidade
Caminhar mantém você ativo, força mantém você independente A caminhada diária é uma das melhores decisões para o corpo e para a cabeça. Só que, com a idade, muita gente percebe um padrão: você até caminha, mas ainda assim sente que perde fôlego em tarefas comuns, fica menos firme nas pernas e se cansa mais para […]
O nutriente essencial que regula a glicose e protege o coração
O Magnésio é um mineral crucial que participa de mais de 300 reações bioquímicas no corpo, sendo vital para a saúde cardiovascular, nervosa, muscular e óssea. Ele atua como cofator enzimático, garantindo que inúmeras reações químicas ocorram de forma eficiente e segura nas células, além de contribuir para a conversão da vitamina D em sua forma ativa […]