Como sair das dívidas: o passo a passo para recuperar sua vida financeira
Três especialistas concordam: “O agachamento perfeito não é o mais profundo, mas sim aquele que se adapta a cada pessoa.”
A lógica de “quanto mais fundo, melhor” parece intuitiva, mas ignora um ponto anatômico fundamental. Existe um mito que circula há décadas nas academias e nas redes sociais: a ideia de que um agachamento só é bom quando vai até o limite da profundidade. Especialistas em biomecânica, fisioterapia e treinamento físico são cada vez mais unânimes em […]
REVISÃO DA VIDA TODA! ÓTIMAS NOTÍCIAS PARA OS APOSENTADOS!
INSS: Suspensão dos processos de empréstimo consignado – RMC – Tema 1.414 do STJ
Aposentado terá que devolver 9.465,15 à Previdência Social após receber pensão enquanto estava registrado como autônomo
O caso recente de um aposentado obrigado a devolver valores à Previdência Social por seguir inscrito como autônomo revela um problema muito mais comum do que se imagina entre pensionistas na Espanha: ao se aposentar e começar a receber a pensão, muitos desconhecem os limites sobre trabalho, contribuições e permanência no Regime Especial de Trabalhadores Autônomos (RETA), o que frequentemente […]
INSS paga primeira parcela do 13º salário nesta sexta-feira; confira datas
Pago em duas parcelas, as estimativas do INSS é que o abono salarial antecipado projete mais de R$ 78 bilhões na economia Cerca de 35,2 milhões de aposentados e pensionistas do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) receberão a primeira parcela do seu 13º salário a partir desta sexta-feira (24). A medida faz parte da antecipação do pagamento do […]
Papa Leão XIV realiza missa em português na Angola
FALA SÉRIO 145, PAULO RAMOS DE VOLTA: O RIO AINDA PRECISA DE VOZ, MEMÓRIA E CORAGEM
Escrito por Cláudio da Costa Oliveira abril 2026 Na política do Rio de Janeiro, onde tanta gente aparece apenas em época de eleição, há nomes que dispensam apresentação. Paulo Ramos é um deles. Sua trajetória não começou ontem, não nasceu de marketing digital, nem foi fabricada por marqueteiros de ocasião. É uma história longa, pública, […]
Alho Protege o Coração: -10% Pressão em 1 Mês!
A frase da filosofia chinesa que ensina por que a paciência é essencial para alcançar resultados
A sabedoria milenar oriental oferece lições valiosas sobre a importância de respeitar o tempo necessário para que grandes objetivos sejam alcançados. Cultivar a tranquilidade diante da espera permite que o indivíduo mantenha o foco em suas metas sem se deixar abalar pelas adversidades passageiras. Compreender a relação entre a constância e o sucesso é fundamental […]