Com o passar dos anos, o corpo humano passa por diversas transformações que afetam a percepção sensorial. A visão, por exemplo, tende a sofrer alterações significativas. A presbiopia, condição em que a capacidade de focar objetos próximos diminui, é uma mudança comum que muitos experimentam ao atingir a meia-idade. Além disso, a sensibilidade à luz pode aumentar, muitas vezes levando ao uso mais frequente de óculos de sol, especialmente em cidades com alta incidência solar, como Rio de Janeiro.
Outro sentido que sofre mudanças é a audição. A perda auditiva relacionada à idade, conhecida como presbiacusia, afeta principalmente a capacidade de ouvir sons de alta frequência. Isso pode dificultar a compreensão de conversas em ambientes ruidosos, como restaurantes ou eventos sociais. A percepção do paladar e do olfato também pode diminuir, influenciando a forma como os sabores e aromas são percebidos, o que pode impactar a dieta e a nutrição.
Alterações na composição corporal ao longo dos anos
À medida que o corpo envelhece, ocorrem mudanças na composição corporal que podem surpreender. A massa muscular tende a diminuir, enquanto a gordura corporal pode aumentar, mesmo que o peso total do corpo permaneça constante. Esse fenômeno é conhecido como sarcopenia e pode afetar a força e a mobilidade, tornando a prática de exercícios físicos ainda mais importante com o passar dos anos. Instituições como a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam atividades físicas regulares para manter a saúde muscular durante o envelhecimento.
Além disso, a densidade óssea também pode diminuir, especialmente em mulheres após a menopausa, aumentando o risco de osteoporose e fraturas. A manutenção de uma dieta rica em cálcio e vitamina D, juntamente com exercícios de resistência, pode ajudar a mitigar esses efeitos. Essas mudanças na composição corporal são naturais, mas o conhecimento sobre elas pode ajudar a adotar medidas preventivas para manter a saúde e o bem-estar.
Fonte https://www.em.com.br
