A batalha contra o câncer começa com suas escolhas diárias
A saúde do seu intestino merece atenção especial. O câncer de intestino, um dos tumores mais comuns no Brasil, apresenta uma crescente incidência, com aproximadamente 40 mil novos diagnósticos anuais, segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca).
A boa notícia é que grande parte desses casos, cerca de 90%, está ligada a hábitos que podemos mudar. Isso reforça a importância da prevenção e da detecção precoce para aumentar significativamente as chances de cura e bem-estar.
Adotar um estilo de vida mais saudável é um escudo contra a doença. Conhecer os fatores de risco e os métodos de rastreamento é fundamental para proteger sua saúde e a de sua família.
Seus hábitos fazem a diferença
Muitos casos de câncer de intestino estão relacionados ao que fazemos diariamente. Sedentarismo, tabagismo, obesidade e uma dieta desequilibrada, rica em ultraprocessados e pobre em vegetais, são fatores de risco.
Fique atento aos sinais que seu corpo envia. Embora os sintomas iniciais possam ser inespecíficos, como destaca o oncologista Nilson Correia, “Quando os sintomas começam a surgir, em geral são inespecíficos. Quando o tumor produz vários sintomas associados, muitas vezes já está em uma fase mais avançada”.
Alterações repentinas no hábito intestinal, como diarreia ou constipação, são relatadas por 74% dos pacientes. Sangue nas fezes, o segundo sintoma mais comum (51%), exige investigação.
Observe também dores persistentes.
Dor ou desconforto abdominal recorrente, que as pessoas não associam a câncer, deve ser avaliado. Além disso, fraqueza, anemia inexplicável e perda de peso sem dieta são sinais de alerta.
O caminho da prevenção
A prática de atividades físicas é um pilar da prevenção, contribuindo para o bom funcionamento do intestino e para a manutenção de um peso saudável.
O tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas são fatores que comprovadamente aumentam o risco de câncer. Eliminar esses hábitos é um passo decisivo para uma vida mais longa e saudável.
Evite o consumo excessivo de alimentos defumados, enlatados e embutidos. Reduza também produtos com corantes e conservantes, que podem ser prejudiciais a longo prazo. Priorize uma alimentação rica em fibras.
Inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais em suas refeições. Limite a gordura de origem animal para promover a saúde intestinal e reduzir inflamações no corpo.
A detecção precoce é vital. Exames de rastreamento, como a pesquisa de sangue oculto nas fezes e a colonoscopia a partir dos 45 anos, são ferramentas poderosas. Não adie esses procedimentos.
A remoção de pólipos intestinais, identificados durante a colonoscopia, é uma etapa preventiva fundamental. Pólipos podem evoluir para tumores malignos, e sua retirada precoce evita o desenvolvimento da doença.
Se há histórico de câncer na família, o rastreamento deve começar mais cedo. Essa medida proativa é essencial para identificar qualquer sinal de risco em estágio inicial, quando as chances de cura são significativamente maiores.
Fonte https://www.nsctotal.com.br/
