Caminhada japonesa: como um exercício simples pode turbinar sua saúde.

O “treinamento de caminhada intervalada”, também chamado de caminhada japonesa, é um método que virou febre por ser simples, eficaz e cientificamente comprovado. A técnica foi difundida por especialistas como o médico Saurabh Sethi, com formação em Harvard e Stanford, que ganhou popularidade nas redes ao traduzir ciência em hábitos fáceis de aplicar. E, aqui, […]