Simples mudanças na sua caminhada podem melhorar sua saúde e seu humor
Nos últimos anos, poucas formas de exercício ganharam tanta popularidade quanto as caminhadas. Este tipo de atividade física é acessível para a maioria das pessoas e, além disso, uma crescente quantidade de pesquisas tem demonstrado que caminhadas regulares podem promover a saúde e o envelhecimento saudável. Embora qualquer tipo de caminhada seja benéfica, é possível potencializar os […]
Memória afiada: 3 dicas para idosos turbinarem o cérebro
Descubra como atividades simples do dia a dia mantêm sua mente afiada e ativa Preocupar-se com a memória é comum. Essa capacidade de guardar e recuperar informações pode, sim, falhar com a idade. Mas a fonoaudióloga Tatiane Martins Jorge, da Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto (FMRP), afirma ao blog da FMRP: envelhecer […]
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