6 hábitos que podem aumentar a expectativa de vida em 20 anos

Essas práticas simples não apenas fortalecem sua saúde física, mas também enriquecem seu bem-estar emocional e mental Adotar pequenas mudanças na rotina pode transformar sua vida de maneira surpreendente. De acordo com uma pesquisa recente, caminhar apenas 10 minutos por dia pode aumentar sua expectativa de vida em um ano. Essas práticas simples não apenas […]