Fazer uma caminhada depois dos 50 é bom, mas os especialistas dizem que você também deve praticar este exercício
Modalidade de atividade física ajuda a fortalecer articulações e promove o ganho de massa muscular Ao completar 50 anos, é comum que algumas pessoas comecem a preparar o corpo para a chegada da terceira idade. A prática de atividade física é um dos primeiros hábitos a ser implementado no novo estilo de vida, sendo a […]